ゆきれぽ

2020年3月28日

  • #本

『ゆるゆる漢方生活』

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今日の『ネッツカフェドライヴィン』のテーマは、「この春から」です。

私、田島がこの春から始めているのが「漢方生活」です。

と言っても漢方薬を飲むということではありません。

では、漢方生活とはいったいどういうものなのか。
その答えは、この本に書かれています。

『櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活 – こころとからだに効く！ –
／櫻井大典（ワニブックス）』


櫻井さんのことは、Twitterで知りました。
フォロワー数は14万人を超える大人気のゆるゆる漢方家です。
Twitterでは、元気に暮らすためのコツをつぶやいています。

例えば、花粉症の方に対してのツイートですと、
鼻水が水っぽい人は冷えないように温めて
逆に目がかゆい人は熱がこもっているから、辛いものや脂っこいものは避けて
とアドバイスされています。

そんな櫻井さんのエッセイです。

このエッセイには、心身ともに健康に暮らすためのヒントが詰まっています。
それも取り入れやすいものばかりなのです。

なんといってもタイトルが「ゆるゆる漢方生活」ですからね。（笑）

私が早速やろう！と思ったのは「香りで気をそらす」です。

いい香りをかぐと、意識的に気をそらすことができる。
つまり、嫌なことがあってもいい香りをかぐことで気がそれて気が巡り
リラックスすることができるのだとか。

おすすめの香りはかんきつ類だそうですが、
自分の好きな香りでいいそうですよ。

私はもともとかんきつ類の香りが好きなので
ハンドクリームの香りをかんきつ類にして
ちょっとでもイライラしたら香りをかいでいます。
これが効くのです。香りの効果ってすごいなあと実感！

また、どんな食事をとればいいのかや
日々の生活で変えたほうがいいこと、例えば「10分でも早く寝る」など
誰でも簡単に始められることが紹介されています。

そのほか、季節ごとや症状別の不調の整え方も収録されています。
今の時期なら「春はのびのび過ごすことが大切」なんだとか。

今年はなかなか「のびのび」過ごせないかもしれませんが、
自分の体や日々の生活に少しでも不安を感じている方は
『櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活　- こころとからだに効く！ -』
を読んでみてはいかがでしょう？
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