先週のSTEP！があった4月5日は、「デビューの日」でした！

 

なぜ、4月5日が「デビューの日」なのか！

1958年4月5日に、読売巨人軍の長嶋茂雄選手が、

開幕戦に3番サードで先発出場したことから、

新人にエールを送る日として「デビューの日」となっています！

 

開幕戦は、国鉄のエース金田正一投手を相手に、

4打席連続３振で、豪快なフルスイングによる三振であったことが伝説的に語り継がれています！

 

今年のプロ野球も3月下旬に開幕して、

横浜DｅNAベースターズのルーキー度会選手が、デビュー戦で3ランホームランを打って話題になりましたね～！

 

そして、4月から新社会人デビュー、学校デビュー、一人暮らしデビューなど、

新しい生活が始まっている方も多いと思います。

 

私は、今年度は特に新しくデビューしたことはないんですが、

パン作りデビューしたいんですよ！

社会人デビューとかに比べると、すごい小さなことですがやってみたい！

 

パン作りって、発酵したり、オーブンで焼いたりとかなりハードルが高いなぁと思っていました。

ただ、最近SNSで、発酵なしでさらにレンジで作れる簡単パンのレシピを発見したんです！

なので、予定がない休日に作ってみたいなぁと思っています！

簡単なパン作りから始めて、

いつかオーブンを買ったら、本格的なパン作りもしたいです！

 

また、一番印象にのこっているデビューは、

FMとやまでの初鳴きですね～！

 

入社前の3月に東京で研修がありまして、

その時に、「4月2週目の月曜日にデビューだから！」と伝えられて、

「そんなに早いの！？」とびっくりしてしまいました（笑）

 

初鳴き当日は、もう朝から緊張していましたし、

スタジオにはいってから本番が終わるまで、ずっと足が小鹿のようにぶるぶるふるえていました（笑）

 

初鳴きの時の音源が残っていて、この前久しぶりに聞いてみたんですが、

ガッチガチに緊張しているなと伝わる声で、恥ずかしくなりました（笑）

 

でも改めて聞いたことで、初心に戻れたので、

今後もニュース読みもフリートークも精進していきます。

 

そして、デビューと聞くと期待いっぱいで、明るいイメージがありますが、

始めるときが近づくと、「不安」が募りますよね。

 

私も、大学に進む、一人暮らしを始める、初めて出社するときなど、

新しく始めることに期待もワクワク感もあるんですが、

同時に大きな不安もありました

 

ちょっと調べてみたところ、

日本人は不安先行型の人が多いそうなんです！

感情や気分をコントロールするセロトニンという物質があるんですが、

日本人はセロトニンの情報が伝わりにくい遺伝子をもっていることから、

不安先行型の人が多いそうです。

 

なんか不安に思ってるのは自分だけじゃないんだと、ちょっと安心しますよね。

 

少しでも不安をなくすためにどうしたらいいのか！

まずは、不安な気持ちを書き出して、なぜ不安なのか自分の感情と向き合ってみるということ。

私もそうなんですが、書き出しているうちに気持ちを客観視することで少し落ち着いてきます。

 

そして、長期的にはなってしまいますが、

小さいことでも様々な経験をして成功体験を積み重ねることで、

不安を感じにくい状態で新しいことを始めることができるそうです！

 

これに関しては、私もその通りだなぁと感じています！

というのも、私の仕事は日々新しい人と出会ったり、チャレンジしたりする機会が多いんです。

3年間いろいろ経験したことで、

新しいことにも落ち着いて取り組めるようになってきました！

 

また、今すぐ不安をどうにかしたい！というときは、ゆっくり深呼吸をしてみてくださいね！

深呼吸をすることで、副交感神経が優位になりリラックスすることができます。

 

新しいことが始まり、体も心も疲れやすい季節ですが、

休める時にしっかり休んで、無理せず頑張っていきましょう！

 

今日は、「デビューの日」をご紹介しました！