今日は「肩こり」について

 「肩こりは強く揉まない。」のが鉄則！！　アメリカでは撫でるような感じで

肩をほぐすとのこと

そして、「ストレッチに時間をかける。睡眠をよくとる。上と下の歯をかみしめない」のが大事だそうです。　　

Ｍ.　LIGHTNESS／DAVID　DORUZKA

　　アルバム「HIDDEN　PATHS」から