今日は人間の基本「呼吸」について。

人間呼吸が上手くいけばだいたいのところ人生も上手くいく

その際の基本は「呼吸」

特に「吐く」ことを意識して呼吸しましょう。

「吐く」ことで「悩み」や「心配ごと」を一緒に吐き出す。

吐ききったところで「吸う」

「呼吸」が上手くいけばよく眠れるようになります。

5月～10月は汗をかく季節、体をたくさん動かして汗をかきましょう。

Ｍ.CRUE／山中千尋　7月13日リリース　アルバム「GUILTY　PLEASURE」