２月１０日のgrace
2020/2/10 月曜日
垣田文子です。
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今日は２月１０日の数字の語呂合わせで
「フット」・・・から「フットケアの日」なんだそうです。
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健康ナビのコーナーで、
アピアスポーツクラブの前田さんに足指の運動を
教えていただきましたが、やってみると、足がつる！！
痛い～！笑
足指でグー、チョキ、パー・・・
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いかに、運動不足かを思い知らされました。汗
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只今、足指動かしながらブログ作成中ですっ。
（あ、また足裏がぁ～っ笑）
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そして、豆ごはんにする前の
芽が出たグリーンピースの姿がこちら。
春野菜パワー、いただきました。
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では、きょうのgraceです。
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★１３：４３頃 「健康ナビ」
健康をテーマに、さまざまな分野の方にお話をうかがっています。
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今日は「運動と健康」がテーマ。
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足裏は第二の心臓ともいわれています。
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女性の場合、パンプスを履く人は、
外反母趾や内反少趾に悩む人も多いですね。
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足底筋を鍛えたり偏平足の改善のために
青竹踏みやテニスボール、ゴルフボールで
足裏のアーチの部分のツボ押し、
足指でタオルを掴む運動などをして
足指もしっかり鍛えましょう。
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足指を鍛えると、転倒防止にもなるそうです。
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出演：アピアスポーツクラブ 健康運動指導士 前田昌宏さん
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★１４：１５頃 「デリデリドットコム」（デリデリ）
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★１４：２５頃 ジャパンフラワーグループ（株）（ジャパンフラワーグループ）
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花まつの店頭には、春の花々が並び始めています。
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石崎さんが担当している教室では、花選びの極意や
花を生けるときのテーマを決めたりして、
心に浮かぶイメージを形にするそうです。
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季節のお花をより素敵に、おしゃれに、心地良く飾るための
コツを学ぶフラワースクール。
新しい年にお花のけいこを始めてみませんか？
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まずは、体験レッスンからどうぞ。
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教室は、FMとやま教室をはじめ、県内２３ヵ所。
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ご都合に合わせての曜日、時間を選べます。
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富山大和５階ローズギャラリーでも
プライマリーフラワースクールを開校中。
こちらでも体験レッスンができます。
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また、こちらのローズギャラリーカフェでは、
広島みはらの「八天堂のクリームパン」を
期間限定販売をしています。
ローズギャラリーカフェで美しい薔薇の花たちに囲まれて
おいしいクリームパンをほおばる！
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心身ともに豊かになりそうですね。
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今回、垣田は試食をさせていただいたのですが、
中のクリームもパン生地自体も柔らかでとろけてしまいました。
おいしさでほっぺが落ちる、とはこのことを言うのですね～。
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フラワーレッスンについてくわしくは、
フリーコール ０８００－７００－８７８７ までお願いします。
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今月のリスナープレゼントは、
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淡いすみれ色とアイスブルーの花がさわやかな
人気のハーバリウムを２名様にプレゼント。
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こちらのお申込みは、FMとやまのHP、インフォメーションの
応募フォームからどうぞ。
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出演：ジャパンフラワーグループ（株）常務取締役 石崎弥佳さん
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★１５:００ ぱそこん村富山 （ぱそこん村富山）
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ぱそこん村富山から岩木さち子さんのリポート
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★１５：２０頃 「百選横丁おすすめ情報」 （百選横丁）
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