１月１３日のgrace
2020/1/13 月曜日
垣田文子です。
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今日は、成人の日で祝日。
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県内では、昨日のうちに成人式を開催した
自治体が多かったようですね。
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それぞれの仲間同士が集まって記念写真に納まる
新成人の皆さんの表情が明るく輝いていて
これから彼・彼女らにはどんな出会いがあって
どんな人生を送るのかしらと、しばし、映像に
見とれてしまいました。
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若いって、いいなぁ・・・。
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でも、年を重ねるのも悪くないですけどね～。笑
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新成人の皆さん、おめでとうございます！
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では、きょうのgraceです。
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★１３：４３頃 「健康ナビ」
健康をテーマに、さまざまな分野の方にお話をうかがっています。
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今日は「運動と健康」がテーマ。
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最近よく見聞きすようになった言葉「フレイル」。
サルコペニア・ロコモティブシンドロームとともに
これから浸透してくる言葉のようです。
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意味としては、要介護状態になる一歩手前の「フレイル（虚弱）」
状態を指す言葉。
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高齢化に伴い、健康寿命を延ばすためにも
この「フレイル」状態を予防する取り組みが
進んでいきます。
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アピアスポーツクラブさんでも
すでに筋力アップのための運動やセミナーなどにも
取り組んでいるそうですが、
運動を継続させるには、明確な目的を持つこと。
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たとえば、「ここに旅したいからしっかり
歩けるようになりたい」とか、
「筋力をつけたい」とか・・・。
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「肉体的」「精神的」「社会的」に
健康になることが本当の健康を意味するそうです。
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運動が苦手な方も、まずは生活する中で、
意識して動く、地域とかかわるといったところから
始めてみましょう。
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出演：アピアスポーツクラブ 健康運動指導士 前田昌宏さん
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★１４：１５頃 「デリデリドットコム」（デリデリ）
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★１４：２５頃 花まつフラワーアカデミー （花まつ）
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花まつの店頭には、春の花々が並び始めています。
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富山市山田の啓翁桜、県産のチューリップ、スイートピー・・・
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季節のお花をより素敵に、おしゃれに、心地良く飾るための
コツを学ぶフラワースクール。
新しい年にお花のけいこを始めてみませんか？
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まずは、体験レッスンからどうぞ。
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教室は、FMとやま教室をはじめ、県内２３ヵ所。
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ご都合に合わせての曜日、時間を選べます。
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富山大和５階ローズギャラリーでも
プライマリーフラワースクールを開校中。
こちらでも体験レッスンができます。
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また、こちらのローズギャラリーカフェでは、
広島みはらの「八天堂のクリームパン」を
新春初売りから期間限定販売をしています。
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ローズカフェで美しい薔薇の花たちに囲まれての
おいしいクリームパン！
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心身ともに豊かになりそうですね。
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フラワーレッスンについてくわしくは、
フリーコール ０８００－７００－８７８７ までお願いします。
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今月のリスナープレゼントは、
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アンティークな器に飾ったアーティフィシャルフラワーの
アレンジメントを１名様に。上品な色合いが素敵です。
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こちらのお申込みは、FMとやまのHP、インフォメーション欄からどうぞ。
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出演：花まつフラワーアカデミー主宰 石崎弥佳さん
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★１５:００ ぱそこん村富山 （ぱそこん村富山）
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ぱそこん村富山から岩木さち子さんのリポート
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★１５：２０頃 「百選横丁おすすめ情報」 （百選横丁）
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