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1月30日のgrace

2014/1/30 木曜日

田島悠紀子です。

実は私、先日ある食事会に参加して以降、胃腸の調子が悪くなり…。
どうやら流行にのってしまったようなのです。

今インフルエンザと合わせて流行っているようですから、
皆さんもお気を付け下さいね。

私はお腹をこわして以降、体にやさしい食事を心がけています。
お酒やコーヒーを控え、食べる量は腹八分。
消化のいい食材を選び、よくかんで食べています。
また、喉がかわくため常温の水をたくさん飲んでいたら、
体重が自然と減っていきました。
しかも、肌の調子もいい感じがします。

食生活を変えただけで、いい変化です♪

ちなみに食欲はあります!
お腹もぐ~っとなりますし。(笑)

でも、またあの腹痛に苦しむことを想像すると、
無理しなくても、食事の量が減ったり、よく噛んだり、
胃にやさしいものを選んだりするようになるものですね。

この食生活もそんなに悪くないものです。

私が残念な流行にのってしまったのも、
無理しすぎ!という体からのサインだったのかもしれません。
いいきっかけになりました。

皆さんも、体が悲鳴をあげる前に体をいたわってあげてくださいね。
せめて週末だけでも体にやさしい食事をとってみては?



★13:43頃 「モータースポーツパーティ」〈K‐one TOYAMA

出演:K-one TOYAMA 代表取締役 佐藤さん
   日本海間瀬サーキット 社長 小山さん

☆3月末まで日本海間瀬サーキットをご利用の際に、
 「FMとやまを聞いた」とおっしゃっていただくと、
 入場料が無料になります!

 サーキット走行をしなくても、入場のみもOK!

☆日本海間瀬サーキットのサイトは コチラ

◎お問い合わせの電話番号 076・452・2660

● K-one TOYAMA 公式facebookページ は コチラ



★14:14頃 「デリデリドットコム」(デリデリドットコム



★15:20頃 「ヨガスタジオユニオン ヨガスタイル」(ヨガスタジオユニオン

出演:tomomi先生

今日のプチヨガは「リンパケア」でした。

◎ヨガスタイルは、ポッドキャスト でお聴きになれます。



★15:30頃 クルマ出張鑑定団「ティーバイティー」からのお得な買取情報!(ティーバイティー

ティーバイティーでは、車の買い取りを行っています!
是非一度お電話を。

◎電話番号 0120・999・999

◎詳細は コチラ


grace 18:19:35

1月29日のgrace

2014/1/29 水曜日

田島悠紀子です。

今日の立山連峰は本当にきれいでしたね!

まるで3Dのようで
手をのばしたらつかめそうで
でもつかめない感じで。

氷見や高岡の海岸から海越しの立山連峰の写真を撮りたくなりました。

ああ、性能のいいカメラがほしいなあ。

そういえば、最近、写真を撮るときはスマホのみで、
カメラを使わなくなったなあ。

皆さんは、どうですか?

写真を撮るときは、カメラ?それともスマホ?それとも携帯電話?



★13:43頃 「ユキコレ」(ゆきれぽ

田島悠紀子オススメの本をご紹介。

●今日ご紹介した本●
『想像ラジオ』



★14:14頃 「デリデリドットコム」(デリデリドットコム



★15:20頃 ネッツトヨタ富山モータースポーツフェスウィーンター

2月2日(日)におわらサーキットで
モータースポーツイベントが行われます。

当日は、私がイベントMCをします。
また、私からチョコレートのプレゼントもあります。
ただし、チョコに関しては事前に申し込みが必要になります。

◎詳細&申込は コチラ 

すでに残りわずかとなっているそうですので、
お申込みはお早めに~。


grace 17:10:14

1月28日のgrace

2014/1/28 火曜日

いまいたかのぶです。

気が付けば、1月のgraceの担当が今日で終わっちゃいました。
あっという間の1月だったような気がします。
ちょっと油断している間に日がたってしまった感じがして、
少し後悔しています。

2月は、しっかりやるぞ!!

それでは、きょうのgraceです。


★13:43頃 「ホワイトクリスタル」(ホワイトクリスタル

富山県内外のスキー場情報や、スキー、スノボの情報をお届けします。
きょうは、先週末開催された「平成25年度富山県スキー技術選手権大会」男子優勝の高瀬慎一ナショナルデモにお話を伺いました。


★14:14頃 「デリデリドットコム」(デリデリドットコム


★14:25頃 「アーツナビ インフォメーション」(アーツナビ)

富山県文化振興財団が運営する、富山県のチケット販売サイト「アーツナビ」に掲載されている注目のイベントをご紹介しました。
きょうご紹介したのは、

とやま映像祭2014

TOUR2013-2014「Re:EARTH」→Pia-no-jaC←

郷土の音楽家たちコンサート ラフマニノフの世界

佐村河内守 作曲 交響曲第1番”HIROSIMA”

でした。


★15:00頃 「消防団」

今月と来月、4回にわたってお届けしてます。
現役の消防団員の方や、消防団に携わっている方々にお話を伺います。
きょうは、入善町区長連絡協議会会長、水野勝利さんにうかがいました。

grace 16:29:45

1月27日のgrace

2014/1/27 月曜日

いまいたかのぶです。

おととい、きのうと取材でスキー場に行っていました。
その取材の内容については、明日の番組の中でご紹介します。
スキーの大会の取材だったのですが、
とてもレベルの高い滑りを間近で見ることができました。
これを、この後の自分のスキーに生かせれば…と思っていますが、
まずすべる機会を増やさないとね…。
今度の日曜日、2月2日、FM長野さんとのイベントにお邪魔することにしていますので、
参加される皆さん、どうぞよろしくお願いします。

それでは、きょうのgraceです。


★13:43頃 「DEPORTES」

高校サッカーで頂点に立った、富山第一高校の大塚一朗監督にお話を伺いました。
カターレ富山は、キックオフパーティーを開催。
アクアフェアリーズは柏に勝利。勝ち越しました。


★14:14頃 「デリデリドットコム」(
デリデリドットコム


★14:25頃 「スーパー乗るだけセット」(
三栄自動車工業

今回は、小矢部市の三栄自動車工業株式会社のスタッフのみなさんに、
スーパー乗るだけセットの魅力について伺いました。



★15:20頃 「百選横丁オススメ情報」(
百選横丁

インターネットショッピングサイト「百選横丁」のおすすめ商品をご紹介!
きょうは、福祉用具専門相談員指定講習会について、林香織さんにうかがいました。

grace 16:19:13

1月23日のgrace

2014/1/23 木曜日

田島悠紀子です。

今日は、体調を崩している方が多かったです。

「体調を崩し会社を休んでいるのでラジオが聞けます。
 初メッセージです!」

というメールが何通も届きました。
ラジオを聴いてくださるのはとっても嬉しいけれど、
でも、無理せずお大事になさってくださいね。
早く良くなりますように。

という私も先日ちょっと体調を崩し、病院に行ったのですが、
なんと待合室はスリッパも足りないほどの患者さんであふれかえっていました。

インフルエンザや胃腸炎がかなり流行っているようです。
皆さん、くれぐれもお気を付け下さい。
また、体調を崩された方は、無理せずゆっくり休んでくださいね。



★13:43頃 「モータースポーツパーティ」〈K‐one TOYAMA

出演:K-one TOYAMA 代表取締役 佐藤さん

◎お問い合わせの電話番号 076・452・2660

● K-one TOYAMA 公式facebookページ は コチラ

カムイくん、F1復帰おめでとう~♪



★14:14頃 「デリデリドットコム」(デリデリドットコム



★15:20頃 「ヨガスタジオユニオン ヨガスタイル」(ヨガスタジオユニオン

出演:tomomi先生

今日は「鼻呼吸」について。

鼻づまりのときに効果のあるツボも教えていただきました。
ツボを知りたい方は、ポッドキャストをお聴きください。

胸を開くポーズ中♪

◎ヨガスタイルは、ポッドキャスト でお聴きになれます。



★15:30頃 クルマ出張鑑定団「ティーバイティー」からのお得な買取情報!(ティーバイティー

ティーバイティーでは、車の買い取りを行っています!
是非一度お電話を。

◎電話番号 0120・999・999

◎詳細は コチラ


grace 18:25:32