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とやまなでしこvol.28

2013年10月13日

最近、出勤途中に腹筋鍛え始めました

ってそんな大げさなものじゃないんですけど・・・
運転中、背筋を伸ばすようにしてるんです。
シャンっとしている分、腹筋使うかなって^^;

これがけっこうツラい。。
家を出て3つ目の信号ぐらいで「ふ~っ」と力を緩めてしまいます。
少しずつ、背筋伸ばした状態で走れる距離を伸ばしていきたいと思います( ;∀;)デキルカナ
今週のとやまなでしこ報告です~。

*トレンドなう
今が旬!のものや、話題のものを取り上げていくコーナー。
最近のプリクラ事情」を特集!

最近プリクラ撮りました?
自動的に目が大きくなったり、足が長くなったり、小顔になったりと、女性の夢を叶えてくれる機械
コスプレ衣装が用意されているところもあるそうじゃないですか!!!

ブランクありすぎて、進化しすぎて、無事撮れるか不安だわ・・・。

*メッセージコーナー
今月のテーマは「スポーツ」!

やるのと観戦するのとは、ちょっと違いますよね。
みなさんはどんな形で、どんなスポーツを応援していらっしゃるでしょうか?
テレビでよくやっているスポーツはファンが多いけれども、
マイナースポーツを愛していらっしゃる方もいるのでは??
待ってるよっ(*´∀`)みんなのダイエット術も待ってるよっ(*´∀`)

テーマ以外のメッセージでもOKですよん^^
メッセージはこちらで受付中☆
http://www.fmtoyama.co.jp/program/request_36.html
Twitterは「#とやまなでしこ」をつけてつぶやいてねん♪

*妄想彼氏
「大好きなダーリンだけど、くしゃみが・・・」編

*みんなで歌おう
青春時代に流行った歌など懐かしの曲を聴いて、日曜朝から元気になろう!
明日の体育の日を前に、今日は「走りながら聴きたい曲」特集!

M1.LOVE2000 / hitomi 
シドニー金のQちゃんが、練習中・レース前に聴いていた曲♪

M2.Happiness / 嵐
この曲が発売された2007年。マラソン好きの東国原英夫さんが宮崎県知事に初当選!

M3.負けないで / ZARD 
運動中かどうかに限らず、この曲に励まされた方は多いのでは?

*まきこの学習帳
「やまとなでしこ/とやまなでしこ」に近付くためには知的要素も必要!お勉強コーナー♪
来客時のおもてなしについて

・座布団の置き方
・出迎え&見送りの大切さ
・もてなしのお菓子・飲み物について
ご紹介しました♪

気が利くおもてなし美人を目指せ・・・☆

来週もぜひ聴いてくださいねねねん♪

「とやまなでしこ」
毎週日曜日 朝8:00-8:55OA!

yoshimoto 8:55 AM