★☆★★☆★　2月15日の　『キノコレ』　　★☆★★☆★　　　

「キノコレ」は、毎月・第1&第3水曜の13：45〜『grace』の中でお送りしています。


今週は、紀伊國屋書店富山店　　河野裕昌（こうのひろあき）さんのオススメのイベントご紹介です！


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
★　『　アレクサンダーテクニークワークショップ　』
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

・ アレクサンダーテクニークワークショップ

3/17（土）に店内カフェにてアレクサンダーテクニークのワークショップを行います。

アレクサンダーテクニーク（AT）とは、

「人間が知らず知らずのうちに行っている、“不必要な緊張”をやめること」　を手伝う技術です。

多くの人は現代の生活の中で体に不必要な負担を強いています。
それをアレクサンダー教師の「手」によって自ら解消するすべを学んでいく手法です。

レッスンでは、体全体を効率よく協調して動けるように教師が導いていくことで、
様々な活動がいまよりずっとラクにできるようになります。

ATは近年欧米では、健康保険を使って受けることもできるようになり、
特に腰痛などは86％も解消したというデータが報告されています。

また、著名人では、ポールマッカートニー、スティング、キアヌリーブス、ロビンウィリアムスなどがATを活用しているとのことです。

今回講師として招くのは名古屋でアレクサンダーテクニークジャパンを主宰している横江大樹さんです。

横江さんは日本人で始めてアレクサンダーテクニーク教師を認定するスポンサーになった方です。
アメリカの黒人音楽や、クラシック、民族音楽にも造詣が深く、
先日AT教師であるビビアンマッキーの著書「自然に演奏してください」を翻訳し、発刊しました。

不登校生を教育するエスクールというフリースクールも主催していて、NLPなど様々な教育手法にも通じています。

ATに関する書籍はたくさん出ていますが、実際に体験してみることでより深い理解を得ることが出来ます。
書籍の情報だけでは、実際に体が協調している状態を体験することは難しいので、
この機会に是非ワークショップを体験していただきたいと思います。
（今回は無料ですし・・・）

今回のワークショップは午前中が健康に関するワークショップ、
午後が「自然に演奏するワークショップ」ということで2つのパートに分かれています。

日ごろ、腰痛などで悩まれている方、慢性的に体を悪くされている方などは、
日常生活でのヒントになることをなにか持ち帰ることが出来ることと思います。