田島悠紀子です。

昨日、美容室へ行ってきました。
でも、いつものようにFMとやまでは誰からも気付いてもらえず。笑

切る前。

切った後。

どうでしょう。わかります？笑

それにしても美容室で美容師さんに髪の毛を洗ってもらいながら
ウトウトしている時間のなんと気持ち良かったことか。大好きな癒しの時間です。

美容師さんによると、髪の毛はゴシゴシ洗うのではなく、
優しくなでるように洗うのが頭皮にはいいそうですよ。
皆さんもぜひためしてみてくださいね♪

さて、今日のgraceには
「2歳の息子がジュースばかりでご飯を食べない。どうしよう」
という相談に対して、たくさんのアドバイスが届きました。

例えば・・・

・「絶対に食べないでね。すごくおいしいけど食べちゃダメ」と言うと食べることも。

・小さいうちの食べない時期はお供え物だと思うことにする。

・あきらめましょう！成長したらきっと食べるようになるよ。

・元気に生きてるから、まいっか！と思う。子育て頑張ろう！

・盛り付けを少なめにしたり、食べたら最後にデザートがあるよと言う。

・ちゃんと食べたら大げさに褒めてあげる。

また、元保育士の方からは、

・自分の思いや考えを言葉や態度に表すことができるようになったという嬉しいサイン！

とアドバイス頂きました。

食べたくない！！という意思表示も、お子さんにとっては「成長」なのですね。

番組の残り時間がわずかな中、たくさんのアドバイスをありがとうございました。
皆さんの優しさを感じました。やはりラジオっていいわと心から実感。

明日もどうぞよろしく～。

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★13:45頃「ユキコレ」(ゆきれぽ)

田島悠紀子オススメの本をご紹介

●今日の本●
『花の子どもたち』

◎田島の本の感想は　コチラ

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★14:15頃　graceピックアップ

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★14:25頃　APAコンディショニングジム×ハイアルチをご紹介!

出演:ハイアルチ スタッフ 河上剛さん

富山市の街なかにある「低酸素ルーム」を兼ね備えたジム
「APA（アピア）コンディショニングジム×ハイアルチ」の魅力をご紹介しました。

場所は富山市役所の北側のビルの2階です。

振り返ると、富山市役所です。

このジムは標高2500メートル級の立山室堂と同じ環境が再現されており、
街中にいながら高地トレーニングができるんです。

私は、4月にこの番組の取材で体験してから毎週通っています。
トレーニング後に写真を撮ったので、汗だく&髪の毛ボサボサ。笑
でも気分はスッキリでした！

スタッフの皆さんが明るく気さくなので、毎回楽しく運動できています。

ハイアルチは、たった30分の運動で2時間分の運動効果があり、
続けることで筋肉量が増え、体脂肪が減っていくそうです。
細胞から鍛えるため、様々な嬉しい効果があるそうですよ。
低酸素といっても全く苦しさはありません。

興味のある方はまずは一度体験をしてみてください！
今なら無料で体験できますよー。

◎詳しくは　コチラ

◎電話番号:076・411・9601

◎以前、シン・トヤマで体験取材したときの田島のレポートは　コチラ
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★15:20頃「お口の中から健康に」(医療法人社団向日葵会　うえだ歯科クリニック)

出演:歯科コンシェルジュ　アッコさん

今日は、「かかりつけ歯科医 機能強化型 歯科診療所」について

お口の中から健康であるために「かかりつけ歯科医」を持ち、
定期的にケアを受けることが大事です。

最近、歯医者さんに行っていないなという方は、
まずは「かかりつけ歯科医」を持つようにしましょう。

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