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6月26日のgrace

2019/6/26 水曜日

田島悠紀子です。

私、田島、ぬか漬け生活を始めました。

だいぶ前に母からもらったぬか床をダメにして以来、漬けていなかったのですが、
最近、手間いらずの「発酵ぬか床」を見つけ、
これならできそう!と漬け始めました。

料理が苦手な私でも美味しくできて感動!

ここのところ毎日ぬか漬けを食べています。

キュウリとナスが中心ですが、
水分を吸収するため&うまみアップのために入れた
昆布が最高に美味しくてびっくり!

しばらくは昆布のぬか漬けにはまりそうです。

他にもぬか漬けにおすすめのものがあれば教えてください~。

さて、話は変わりますが、
この間の日曜に富山競輪場で行われた
KEIRIN女子会にご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

女子会の模様を私のブログ「ゆきれぽ」にアップしましたので、
よかったらお読みください♪



★13:45頃 「ユキコレ」(ゆきれぽ)

●今日の本●
「ライフ」



★14:15頃 graceピックアップ



★14:25頃 リレマララジオ

出演: ランニング指導員 田中寿美子さん

今日は「走り方パート2」について

9月8日(日)に行われるリレーマラソンでは、
ひとり最低1.5キロ走ります。

普段全く走っていない方にとっては1.5キロは長距離です。

この1.5キロを走り抜くにはどうしたらいいのか。

まずは、距離に慣れることが大事だそうです。
最初は人とお喋りをしながらゆっくり走るのがポイント!

また、一人で走る時は、
周りを見る余裕があるくらいのスピードで走りましょう。

走る前と後にはストレッチもお忘れなく。
とくに走った後はしっかりと!

明後日6月28日(金)19時~富山県総合運動公園で
超初心者向けの練習会が行われます。

こちらの練習会には、リレマラにエントリーした企業の方なら
どなたでも無料で参加できます!
私、田島も練習会に参加する予定です。

あなたも職場の皆さんと参加してみませんか?
詳しくはリレマラのサイトでご確認ください。

企業だけでなく各種団体でのご参加でもOKです。
お仲間を見つけてエントリーしてくださいね。

◎企業交流リレーマラソンin TOYAMAの公式サイトは コチラ


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