５月１３日のgrace
2019/5/13 月曜日
垣田文子です。
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先週土曜日、
高岡市の水道つつじ公園に行ってきました。
この日も天気はよく
つつじの花も見た目３～４割咲いているようでした。
思ったよりも石段と坂道の傾斜があって
一瞬ひるんだのですが、その景色のよさに気分はスッキリ。
いい筋トレになりました。笑
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こちらにはソメイヨシノの桜の木も植栽されています。
すでに葉桜になっていましたが
桜の季節も美しいでしょうね。
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つつじの方は、これからが本番。
運動がてら、おでかけしてみませんか？
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では、きょうのgraceです。
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★１３：４３頃 「健康ナビ」
健康をテーマに、さまざまな分野の方にお話をうかがっています。
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今日は、「運動と健康」がテーマ。
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連休明け、体のだるさは、呼吸の仕方で整えてみましょう。
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☆ 腹式呼吸をすると副交感神経にスイッチが入り
リラックス効果があります。
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☆ 胸式呼吸をすると交感神経にスイッチが入り集中力が出ます。
また熱めのお湯でシャワーを浴びるとスッキリして
「働き」モードにスイッチが入ります。
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自分の体からの声を聴いて、呼吸で体のスイッチをオン・オフ！
これからの季節も健やかに過ごしましょう。
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出演：アピアスポーツクラブ 健康運動指導士 前田昌宏さん
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★１４：１５頃 「デリデリドットコム」（デリデリ）
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★１４：２５頃 花まつフラワーアカデミー （花まつ）
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令和元年がスタート。
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石崎さんが担当しているお花のお稽古では
１１年前から、万葉集から季節の歌を選んで花をいける
「日本人の美しい暮らしの文化 季節の室礼レッスン」を開催。
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歌に詠まれている季節の花のみならず、その花の持つ色を参考に
お花のアレンジメントをするのだそう。
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雅なアイデアが浮かびそうなレッスンですね。
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３月１日に富山大和５階にオープンした
バラ専門店「ローズギャラリー富山店」
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こちらでイベントが開催されます。
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６月２２日(土）１５時～１６時
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バラを使ったアレンジメントをしながら
季節に合ったワイン２グラスとワンプレートが楽しめます。
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参加費は、お一人様４１０４円。定員３０名です。
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くわしくは、花まつのＨＰをご覧ください。
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県下２３教室の花まつフラワースクールでは、
ただいま、ご入会特別キャンペーンを開催中です！
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体験レッスンは、申し込み時に「ラジオを聴きました」
と言っていただくと、
通常料金２１６０円のところ、半額の１０８０円になります。
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また、入会特典もあります。
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詳しくは、花まつ各店及び、花まつフラワーアカデミー
フリーコール ０８００－７００－８７８７ までお願いします。
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今月のリスナープレゼントは、
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アーティフィシャルフラワーで作ったスモーキーカラ―の
フラワーアレンジを２名様に。
こちらのお申込みなど詳しくは、FMとやまのHP、
インフォメーション欄をご覧ください。
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出演：花まつフラワーアカデミー主宰 石崎弥佳さん
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★１５：００ ぱそこん村富山 （ぱそこん村富山）
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岩木さち子さんのリポート
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★１５：２０頃 「百選横丁おすすめ情報」 （百選横丁）
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