１２月１７日のgrace
2018/12/17 月曜日
垣田文子です。
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きょうの富山の空は、まるで猫の目のように
コロコロと変わっていましたね。
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雨が降ったかと思うと、急に日射しが出て、
雲がモクモクと湧き上がり、かと思ったら雲は消えて、
うすい赤紫のシルク地のような空が広がって・・・。
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県西部にいらしたリスナーの方々からは、
「虹が出たよ」と、その光景をツィッターに
あげて下さいました。
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北陸の冬の空はグレー一色だけでなく、
こんな表情を見せる時もあるのですね。
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この時期、クリスマスデコレーションの
きらきらも美しいですが、
こんな自然現象も美しくて、本当に不思議です。
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では、きょうのgraceです。
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★１３：４３頃 「健康ナビ」（北陸予防医学協会）
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健康をテーマに、さまざまな分野の方にお話をうかがっています。
きょうは、「１２月の予防医学～アルコールの功罪」と題してお話をいただきました。
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この時期は忘年会など、お酒を飲む機会が増えますね。
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アルコール摂取によるメリットとデメリットを知って、
適切な量を摂ることによって、「酒は百薬の長」となります。
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メリット：
ストレス解消・コミュ二ケーションが増える・食欲が増す・
血流がよくなる・悪玉コレステロールが低下し、善玉コレステロールが増加・
便秘改善など。
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大量飲酒のデメリット：
血圧が上がる・睡眠が浅くなる・肝臓、膵臓、胃を痛める・
血中の中性脂肪や尿酸を上げる・食道がんのリスクがあがる・
痔がひどくなる・脳が委縮するなど。
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適切なアルコール量：
１日平均、ビール５００ml、日本酒１合、
焼酎半合、ウイスキーはダブルで１杯ほど。
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このアルコール量を目安に、飲み過ぎに気をつけてお酒と食事を楽しんでくださいね。
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出演: 北陸予防医学協会 山上 孝司 さん
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★１４：１５頃 「デリデリドットコム」（デリデリ）
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★１５：２０頃 「百選」 （百選横丁）
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